Foliumzuur is één van de B-complex vitamines. Het speelt een rol in de opbouw van hemoglobine en de nucleïnezuren (DNA/RNA). Zo steunt het de gezonde groei van de lichaamscellen. Foliumzuur draagt bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap, helpt bij vermoeidheid en draagt bij aan de weerstand tegen stress.